?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Apr. 19th, 2008

Парадокс позитивного мышления:

1. Если долго смотреть на некий раздражитель, то его действие постепенно ослабевает. Через некоторое время он вообще перестаёт действовать. Если долго повторять слово, оно распадётся на ничего не значащие буквы. Более того, если смотреть ещё дольше на раздражитель, он начинает вызывать аллергию. (Пример: один человек жил на базе и два месяца ел только макароны. теперь он не может есть макароны вообще. Но еслир бы он ел макароны раз в неделю в течение года, то в сумме набежали бы те же два месяца, но раздражения не накпоилось бы).

2. Человек, увлекающийся позитивным мышлением, склонен писать на стенах слово " любовь", часто повторять себе разные правильные мысли и т. п.

Результат: Все позитивные раздражители перестают оказывать на него влияние. НО! Негативные раздражители, о которых он решил не думать, мысли о смерти, о раке, о самоубийстве - сохраняют свою силу. В результате он оказываетсмя в мире, где есть только негативные раздражители. В силу этого его настроение в конце концов становится депрессивным.

Вывод: Надо сделать наоброт. То есть надо постоянно смотреть на негативные раздражители, пока он не начнёт рассеивать свою силу и не станет нейтральным.

Вчера вот я например стал внушать себе, что я счастлив, и и ощутил прилив отчаяния. тогда я стал повторять слово "депрессия" , пока оно не рассеилось. и ощутил себя в очень спокойном состоянии.
кроме того, я сделал большую глупость, повесив фотографию любимой девушки на заставку в компьютер - это фотка перестала меня цеплять! надо туда повесить какой-нибудь мрачняк, типа целующейся парочки.

Comments

( 19 comments — Leave a comment )
simsun
Apr. 19th, 2008 10:19 am (UTC)
последний абзац аж прям;)))
мне на десктопе почему то сразу не понравилось,
повесил на стену бумажную - рекомендую!;)
ну и конечно тут есть [нью]ансы;)
turchin
Apr. 19th, 2008 10:20 am (UTC)
да, нюансы есть:)
simsun
Apr. 19th, 2008 10:51 am (UTC)
кста следую вашей логике
можно было просто грустную поставить;)
magic_
Apr. 19th, 2008 11:05 am (UTC)
фильм есть-Секрет
а ты написал Антисекрет:))
turchin
Apr. 19th, 2008 11:06 am (UTC)
что за фильм?
magic_
Apr. 19th, 2008 11:18 am (UTC)
про позитивное мышление:))
ну всех собрали в кучу - Уолша, Л.Хей, симорон, всех нью=эйджевцев и сделали такой "обучающий" фильмец для народа:)
там и про визуализации есть:)
oklaxoma
Apr. 19th, 2008 12:02 pm (UTC)
у меня само придумалось - так получалось... када начинался тухляк на душе, всплывало само собой слово "депрессия", а, ну, точно - депрессия началась, бывает, думала я. а настоение тем временем менялось, как по мановения волшебокй палочки - я просто забывала что, собственно, депрессия))))
turchin
Apr. 19th, 2008 05:53 pm (UTC)
:)
poli_kolozaridi
Apr. 19th, 2008 03:43 pm (UTC)
я обычно довожу негатив до предела, а потом убиваю его в себе. Больно, но в итоге эффективно.

кстати, в свое время убрала фото любимого с заставки, когда поняла, что теперь вижу его таким как на фото, и забываю его в динамике. Теперь висит собственное фото :)
turchin
Apr. 19th, 2008 06:10 pm (UTC)
да, доведение до предела - сжигает негатив. впрочем, в одной книге по нлп эта техника описана, у кониры андреас , кажется. так что ничего нового под луной. :(
(Deleted comment)
turchin
Apr. 19th, 2008 06:32 pm (UTC)
да, сам туннель создаёт свет в своём конце.

на счёт фоток согласен
sannichka
Apr. 20th, 2008 01:55 am (UTC)
у Миндела тоже это есть - он предлагает аналогию: люди часто трут ушиб - таким образом УВЕЛИЧИВАЯ боль.
но мне кажется, есть ещё такая штука - привычка. можно ненароком впасть в привычку - быть мрачным, саркастичным.
думаю, истина лежит именно в осознании и неприпятствовании своим состояниям. принимать их, проживать и отпускать...
turchin
Apr. 20th, 2008 09:31 am (UTC)
тут ключевую роль играет тайминг. если много раз понменогу делать, то получится привычка мрачности.

наоборот, тут предлагается один раз довести это до упора.

именно по этому часто люди вместо того, чтобы "проживать" негатив, тренируются его воспроизводить.
sannichka
Apr. 20th, 2008 05:21 pm (UTC)
но ведь если ты смотришь на фотку целующихся - это как раз много раз
turchin
Apr. 20th, 2008 05:24 pm (UTC)
всё зависит от точного ритма. если точнее, то если останавливать переживание на его пике, то оно будет в следующей раз более сильным. а если хочешь его ослабить, то его надо заслушать, как любимую песню, до отвращения.
то есть смысл в том, чтобы видеть раздражитель слишком часто.
sannichka
Apr. 20th, 2008 05:33 pm (UTC)
наверное, зависит от испытываемых эмоций. если подсесть на эгоистичскую радость от этого страдания - типа, чувствовать себя бедным-несчастным-обиженным - то можно и привыкнуть.
turchin
Apr. 20th, 2008 05:34 pm (UTC)
да нет, я как раз о том, что картинка вообще перестаёт какие-либо чувства вызывать. если была сексуальная картинка, то сексуальные, если притягательный пейзаж - то притягательность.
sannichka
Apr. 20th, 2008 06:38 pm (UTC)
ага - набрыдло
zyxman
May. 25th, 2008 08:48 pm (UTC)
А у меня вообще никаких картинок - просто совсем черный десктоп :)

Вообще мне кажется способ борьбы с негативом должен быть комплексным, но что делать главным - позитивное мышление или постоянные негативные эмоции, зависит от общего состояния.
Другими словами нужен постоянный баланс, вообще нужно бороться как к избытком негатива так и с избытком позитива, и еще нужно обращать внимание что бывают раздражители кратковременные (проигрыш/выигрыш в тотализатор эквивалентен ситуации когда наступили на ногу в транспорте или кто-то нахамил) и долговременные (например месяц рисовать картину, или для кого-то шить или вязать или даже читать хорошую книгу, эквивалентно ситуациям, когда из-за потопа нужно делать длительный ремонт или уволили с работы), и соответственно и нужно противопоставлять сопоставимое.
( 19 comments — Leave a comment )

Latest Month

May 2019
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner